馨窩長者關懷據點石門尖鹿站【資源導入-攜手重拾銀髮幸福光彩】 115-01-16 

    尖鹿馨窩長輩年齡從69-91歲，周一至周五據點的課程或活動都能看見他們認真投入參與的身影，為了能更精準地幫助長輩健康，我們安排了淡水馬偕醫院社區醫學中心的候鳥計畫特別進駐為銀髮寶貝進行HRV壓力檢測，數據揭露：高齡生活伴隨著體力衰退、身體退化、病痛，親友離去或孤獨感，在不知不覺中轉化為「悲傷情緒」。這些心理上的感受，正在悄悄地影響長輩的睡眠與健康。看著長輩們的堅強表面，其實是需要專業協助、輔導與情感療癒的。

    為了讓這份關懷落實為行動，我們邀請了「衛生福利部八里療養院」的醫師、營養師、職能治療師及專業護理師進駐尖鹿馨窩，不談生冷的醫學術語，而是用陪伴與理解，引領長輩正視心靈的重擔，讓長輩在輕鬆的氛圍中，透過舒心三部曲:從營養、體智能到認識高齡憂鬱及療癒手作，認識情緒找回健康的節奏。

第一場：【吃得好、睡得好—從營養與醫學角度破解失眠困擾】

    特別邀請仇德恩醫師與柯曉彣營養師聯手開講從醫學與營養的專業角度出發，帶領長輩了解如何透過日常飲食與生活調整，讓身體放鬆讓大腦重新學會入睡。一起找回一夜好眠的幸福節奏!

第二場：【活力動一動—失智遠離我】

    隨著高齡化社會來臨，現代人罹患失智症的風險逐年上升。除了在確診後依靠藥物延緩病程，其實我們也能透過日常生活中的小改變，提前為大腦健康做好預防！ 本次講座特別邀請衛生福利部八里療養院職能治療科謝佩君主任，以專業角度帶長輩認識「簡單就能做到的日常運動」，降低失智症發生機率。

第三場：【高齡憂鬱—捏走壓力找回好心情】

     本次衛教講座特別邀請衛生福利部八里療養院日間病房傅靜芬護理師，以淺顯易懂的方式，帶領長輩認識老年憂鬱症的成因、常見表現與自我覺察重點，並透過紓壓球的實作教學，學習簡單、實用的情緒放鬆技巧，幫助自己與家人找回安心與好心情，讓晚年生活也能輕鬆自在、開心過每一天。

      護理師帶領長輩進行紓壓手作，在揉捏素材的過程中，把積壓在心底的煩惱轉化為藝術品。在指尖的觸動中，釋放憂鬱，找回那份純粹的快樂。

   「心若舒坦了，飯就香了，覺也安穩了。」這三場活動不僅是醫療衛教，更是社區鄰里間長輩的相互扶持。衷心感恩八里療養院的專業團隊攜手相約尖鹿，重拾銀髮幸福光彩，共創美好晚年。

https://www.youtube.com/watch?v=FUw-xW-wNs8

八里療養院偏鄉醫療服務 教石門長輩睡好覺

 https://youtu.be/UOeLDDhOKSc?si=QapRbxOzUf65nidr  

八里療養院偏鄉醫療服務 教長輩吃出健康

https://youtu.be/pnKScRIfAUQ?si=tNz2jM-TaVHj9iKS  

八里療養院偏鄉醫療服務 職能治療師帶運動

https://youtu.be/pG4CU9IN638?si=CVY3n5lY0TQFUV1G

八里療養院偏鄉醫療服務 護理師講老人憂鬱

https://www.youtube.com/watch?v=pWdnGaCGogU