家長成長課程-天地人排列113-06-16
【開場自介-自然連結】
在心緒困結時臨海遠眺，那廣蕩的海色多能解人心疲；又或茫茫無路時昂首遙望，那熠熠星輝總能照人前路。自然是那麼的可愛可敬!能給人無窮無盡的生命動力。如若給你選擇，你又想成為自然的什麼呢?
開場講師在自介時，讓學員進入不同的自然想像，在連結自然時，反省過往經驗並藉此了解自己的生命特質。
【想法分享-何謂自由】
在分享中有人想成為海洋；有人想成為天空；也有人想成為小草 ，但在相異的選擇中「自由」卻是彼此選擇的共同特質，但何謂自由呢?
是自得其樂?是自力自得?還是自信自愛?答案各異卻皆是答案。
或有人問道：「物質消逝後仍能自由嗎?」
老師分享道：「有人曾在植物園工作，生活壓力大且無從排遣。後來有人教他，壓力大了 便去抱住一棵大樹，那人的壓力自此得到了釋放，抱樹遂成了該人的習慣，可當他轉至都市生活後，卻再也開心不起來了」 人應該在心裏種下一片森林，或許物質並非自由的唯一保證，不論外在情況如何，自己的內心才是真正可以依賴的。
【身心體驗-能量舞】
安頓身心的方法有很多，但能得到要領卻十分不易，課程中講師帶領學員體驗能量舞，以「慢大圓」三訣為核心，進行一系列的全身律動。
依序從腰部帶動胯部、膝部和踝部進行下肢的轉動，再更進一步的由手腕到手肘到肩、頸的轉動，最後結合成全身和諧的律動，當全身能自然律動後，每次面朝天空的同時徐舒其氣，便能排出身體所累積的負能量。
能量舞並不要求齊整劃一，反而任由當下自身的感受而律動，藉律動激發自我意識，讓人能解脫於日常的混沌之中。
【身心體驗-站中軸】
當能量舞結束後，便進入站中軸的體驗，首先雙腳呈90度開闔站立，竅門為假想百會穴(頭頂)處有根繩子往上延伸吊住，使自己形如木偶，讓身體自然垂吊般，並依此假想線直下會陰穴(會陰處) ，期間須凝神調控自己的呼吸，感受能量的流動，故即使是坐著亦能調和自身的能量來進行。站中軸是相對靜態的修練，雖不似能量舞般地講究控制四肢，但靜態過程中的壓力釋放亦不亞於能量舞，可以說兩者是相輔相成的。
【感知體驗-家族排列】
如果自己是顆星球，那應該在安放在什麼位置? 家人又該在哪裡呢?
家族系統排列如星系般，自己與親族都有系統地各司其職。但這套系統因故被破壞時，就會對自我與家庭產生負面影響，家庭系統的重新排列則是讓各成員回到其相應位置，以達成家庭和諧。
第一階段的家族排列體驗，兩人一組，一人搭向一人的背部且心中默念「請你代表我的000」三次，然後前者隨感知而動，顯現後者000的狀態，而後前後兩人交換位置，體驗感知能量的流動。
過程中不以任何言語溝通 全程只能憑藉自身的感知，因此或是迷茫、或是欣慰、或是哀傷，在各自不同的心緒裡，大家所面對的都是當下最真實的情狀，一塊深隱卻又可知的真實!
【結語-意識感知】
不論是能量舞、站中軸亦或是家族排列，都是為了讓自身意識到能量的共同存在，也是自我觀照的方法，如在能量舞中凝聚精神引發關節的和諧轉動，稍失神即會破壞平衡而紊亂；站中軸亦須屏氣凝神，在調整身姿過程裡觀察呼吸頻率與能量流轉；最後的家族排列在不經由語言的身體感知中，細細地覺察自我，所有的過程都是強調意識的感知。當人能夠有意識的活著時，那生活上的不順、心緒上的不寧，想必都能自己找到最好的解方!
