三芝馨窩長者關懷據點-【長者的好幫手~萬用登山健走杖】 113-04-05

        據點的長者們都擁有豐富的人生經驗和智慧。然而，隨著年齡的增長，他們可能會遇到身體機能下降的問題，行動變得不如以往靈活。為了讓長者們能夠繼續保持健康與活躍的生活品質，我們有幸參與社會局開立的健走杖課程，據點不但有健走杖的教具可供使用，更為長者們提供更專業的知識及所需的資源。
        透過課堂上講師的教學，登山健走杖不僅可以提供長者在行走時的支撐，避免意外跌倒，還可以減輕膝蓋和關節的負擔。長者應該選擇合適的登山健走杖，確保它們的高度合適並且能夠承受身體重量。接著，他們需要學習正確的使用方法，包括如何握住健走杖、如何調整高度，以及如何在行走時使用它們來提供支撐。
        使用登山健走杖，長者可以在行走中感受到安全和穩定，幫助長者保持身體平衡，預防不必要的意外發生，平時也可以做繞腰運動，減輕長久坐著時對腰部造成的負擔。